escovação
Alguns passos para ajudar você a escovar seus dentes de uma forma correta.
Uma escovação adequada deve durar, no mínimo, dois minutos, isto é, 120 segundos! A maioria dos adultos não chegam nem próximos a este tempo.
Escove-os com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:
1º PASSO: Segure a escova em um ângulo de 45 graus e escove com movimentos que vão da gengiva à ponta dos dentes.
2º PASSO: Com suaves movimentos circulares, escove a face voltada para a bochecha e a face interna dos dentes, e a superfície usada para mastigar. Nas superfícies em que mastigamos os alimentos, coloque as cerdas da escova sobre elas, ficando a cabeça da escova paralela a estas superfícies. Pressione e faça movimentos horizontais de vai-e-vem.
3º PASSO: Com movimentos suaves, escove também a língua para remover bactérias e purificar o hálito.
Se tiver sangramento freqüente durante a escovação dos dentes você deve informar ao seu dentista.
O uso de escovas elétricas é recomendado pois elas podem remover facilmente a placa bacteriana. Caso você tenha um espaço muito grande entre seus dentes, o uso de escovas interdentais é recomendado. Essas escovas também podem ser usadas por pacientes que usam aparelho ortodôntico.
uso de fio dental
Adote este processo em cada escovação ou pelo menos uma vez ao dia.
O fio dental é tão importante para a higiene bucal quanto a escovação. Ele é usado para remover a placa bacteriana que se deposita entre os dentes e a gengiva. A limpeza é fundamental, porque é nessa região que a cárie e as doenças da gengiva se manifestam com maior frequência.
1º PASSO: Prenda o fio esticado entre o polegar e o indicador mantendo um espaço pequeno entre eles de mais ou menos 30 cm.
2º PASSO: Curve o fio na lateral do dente e movimente-o para cima e para baixo, penetrando cuidadosamente na linha da gengiva. Limpe o dente da esquerda e o da direita de cada espaço.
3º PASSO: Apesar da dificuldade, não descuide dos dentes de trás. Eles são os mais suscetíveis às cáries e as doenças da gengiva. O melhor é iniciar por eles.
enxaguante bucal
A importância da utilização dos enxaguatórios bucais
A cárie dentária e doenças gengivais são causadas principalmente pela placa bacteriana que nada mais é do que uma película esbranquiçada que adere-se às superfícies dos dentes e é formada principalmente por bactérias e restos alimentares.
Se a placa bacteriana não for removida ela se calcifica formando o tártaro.
Portanto, uma boa higiene bucal é muito importante para evitar o surgimento da cárie dentária e problemas gengivais.
A higiene bucal deve ser feita utilizando escovas dentárias com cerdas macias e pontas arredondadas, e um creme dental que contenha flúor. É importante realizar a técnica de escovação dentária correta e realizar movimentos suaves para evitar ferimento nas gengivas.
Complementando a escovação dentária, deverá ser utilizado o fio dental e o enxaguatório bucal com flúor.
O enxaguatório bucal com flúor é muito importante principalmente à noite, pois é nesse período que as bactérias se tornam oportunistas e atacam a superfícies dos dentes causando cárie dentária e problemas gengivais.
Os benefícios dos enxaguatórios são muitos, dentre os quais podemos destacar: ajudam a eliminar as bactérias que causam a gengivite, a placa bacteriana, o mau hálito e a cárie dentária, atuando onde a escova dentária não alcança, pois permanece por mais tempo na boca uma vez que não enxaguamos a boca após a utilização.
Existem diversos enxaguatórios bucais no mercado com diversas formulações e diversos sabores, mas é importante que o mesmo contenha flúor para ajudar a reduzir o risco de cárie dentária.
É importante que, em caso de dúvidas, seu dentista seja consultado para que ele possa esclarecê-las e indicar o enxaguatório bucal ideal para o seu caso.
Portanto, não se esqueça que o enxaguatório bucal é um complemento importante da sua escovação dentária diária, devendo ser utilizado pelo menos uma vez ao dia.
como evitar cáries
Saiba o que é e como previnir
O que são cáries?
"Cárie" é uma outra forma de se denominar a deterioração do dente. A deterioração do dente é fortemente influenciada pelo estilo de vida do indivíduo - o que se come, como se cuida dos dentes, a presença de flúor na água ingerida e o flúor no creme dental. A hereditariedade também tem um papel importante na predisposição de seus dentes para se deteriorarem.
Os adultos estão especialmente sujeitos a apresentar cárie quando sofrem de xerostomia (boca seca), uma doença causada pela falta de saliva. A xerostomia pode ser decorrente de uma doença, de medicamentos, da radioterapia e da quimioterapia, e pode ser temporária (dias ou meses) ou permanente, dependendo de suas causas.
A cárie constitue um sério problema. Se não for tratada, uma cárie pode destruir seu dente e matar os delicados nervos na sua parte central, o que pode resultar em um abscesso, uma área de infecção na ponta da raiz. Uma vez formado o abcesso, ele só pode ser tratado através do tratamento do canal, de cirurgia ou da extração do dente.
Como eu sei se estou com uma cárie?
Apenas seu dentista pode dizer com certeza se você tem uma cárie. Isto porque as cáries se desenvolvem embaixo da superfície do dente, onde você não pode vê-las. Quando você ingere alimentos que contenham carboidratos (açúcar e amido), estes carboidratos são digeridos pelas bactérias da placa, produzindo ácidos que corroem o interior do dente. Com o tempo, o esmalte do dente começa a fraturar por debaixo da superfície, enquanto a parte externa permanece intacta. Quando uma quantidade suficiente de esmalte sob a superfície já tiver sido destruída, a superfície se desmorona, expondo a cavidade de cárie.
É maior a probabilidade das cáries de se desenvolverem em fóssulas e fissuras nas superfícies de mastigação dos dentes posteriores, nos espaços entre os dentes e próximo à linha da gengiva. Mas, independentemente de onde ocorrem, a melhor maneira de identificá-las e tratá-las, antes que se tornem sérias, é visitando seu dentista regularmente para avaliações.
Como posso ajudar a evitar as cáries?
Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia, e use o fio dental diariamente, a fim de remover a placa bacteriana entre os dentes e sob a gengiva.
Faça avaliações regulares. O cuidado preventivo pode evitar que os problemas ocorram e que problemas menores se tornem sérios.
Adote uma dieta balanceada, com pouco açúcar e amido. Quando ingerir estes alimentos, procure comê-los durante a refeição, e não como um lanche, para minimizar o número de vezes que seus dentes são expostos ao ácido.
Utilize produtos dentários que contenham flúor, incluindo o creme dental.
Certifique-se de que a água que suas crianças bebem contenha flúor. Se a água fornecida em sua localidade não contém flúor, seu dentista ou pediatra pode prescrever suplementos de flúor diários.
MAL HÁLITO
Como previnir a Halitose?
O que é halitose?
Halitose significa "mau hálito", um problema que muitas pessoas enfrentam eventualmente. Calcula-se que aproximadamente 40% da população sofre ou sofrerá de halitose crônica em alguma época de sua vida. Muitas são as causas deste mal, incluindo:
- Higiene bucal inadequada (falta de escovação adequada e falta do uso do fio dental);
- Gengivite
- Ingestão de certos alimentos como, por exemplo, alho ou cebola;
- Tabaco e produtos alcoólicos;
- Boca seca (causada por certos medicamentos, por distúrbios e por menor produção de saliva durante o sono);
- Doenças sistêmicas tais como câncer, diabetes, problemas com o fígado e rins.
Como prevenir a halitose?
- Evite alimentos que causam mau hálito e observe o seguinte:
- Escove bem duas vezes ao dia e use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e as partículas de alimento que se acumulam todos os dias. Escovar a língua também ajuda a diminuir o mau hálito.
- Remova a dentadura antes de dormir, limpando-a bem antes de recolocá-la de manhã.
- Visite seu dentista periodicamente para fazer uma revisão e uma limpeza de seus dentes.
- Se o seu mau hálito persistir mesmo após uma boa escovação e o uso do fio dental, consulte seu dentista, já que isso pode ser a indicação da existência de um problema mais sério. Só o dentista poderá dizer se você tem gengivite, boca seca ou excesso de placa bacteriana, que são as prováveis causas do mau hálito.
aPARELHO FIXO E móvel
Como se deve cuidar do aparelho fixo?
1.Como cuidar
A alimentação é um ponto muito importante a ser observado para quem usa o aparelho fixo. Existem alimentos que são totalmente contra-indicados, uma vez que podem quebrar o aparelho e, como conseqüência, machucar a boca e atrasar o tratamento ortodôntico.
1. Não devemos alterar toda a nossa alimentação simplesmente porque estamos de aparelho e sim evitar os alimentos duros e pegajosos, e não abusar daqueles que contém muito açúcar, pois podem causar cáries nos dentes.
Alguns alimentos deverão ser eliminados do nosso cardápio como exemplo: balas, goma de mascar, pipoca, amendoim, etc.
2. Com relação aos aparelhos removíveis, devemos chamar a atenção para a
maneira correta de guardá-los. A caixa plástica, fornecida pelo seu ortodontista, é o lugar ideal para guardar os aparelhos removíveis.
Enquanto os aparelhos removíveis não estiverem na boca, estes nunca deverão ser colocados no bolso, em cima da geladeira ou embrulhados em guardanapos, evitando assim, perdas ou quebras desnecessárias.
3. Se por acaso o aparelho quebrar, procure rapidamente o seu ortodontista, uma vez que só ele terá condições de ajustá-lo. Não tente arrumá-lo sozinho.
2.COMO HIGIENIZAR?
A limpeza dever ser feita sempre que você comer, portanto, leve onsigo sempre uma escova macia. As escovas ortodônticas são ideais para este tipo de aparelho. Além disto, o fio dental é super importante nesta limpeza. Os passos da escovação são simples e rápidos, portanto não tenha preguiça de limpar os seus dentes, inclusive na escola. Olhe no espelho para verificar se os dentes ficaram bem limpos.
Enquanto estiver usando aparelho fixo, o uso do fio dental continuará a ser necessário. Para que a limpeza seja eficaz, utilize sempre o passa-fio, para a retirada de restos alimentares presentes entre os dentes.
Para limpar a parte superior dos dentes, faça movimentos de “cima para baixo” e de “baixo para cima” nos dentes inferiores. Depois feche os dentes e faça com sua escova movimentos circulares (bolinha) para completar a escovação. Lembre-se que nunca devemos fazer força quando estivermos escovando os dentes, pois isto pode machucar a gengiva e quebrar o aparelho.
Com movimentos de vai-e-vem, capriche na escovação da face oclusal dos seus dentes. Só para lembrar: a escova dever ser trocada no máximo a cada 3 meses.
Para completar a limpeza dos dentes e do aparelho use a escova unitufo entre os dentes e ao redor dos bráquetes.
Perguntas frenquentes
Alguns passos para ajudar você a escovar seus dentes de uma forma correta.
1. O que é a Placa Bacteriana?
A placa bacteriana é uma película esbranquiçada que se deposita sobre os dentes e tecidos bucais, composta de bacterianas, resíduos alimentares e saliva. Essa placa converte os açúcares provenientes da alimentação em ácidos e venenos que podem causar a cárie dentária e a doença periodontal. Além disso, se não removida, a placa pode dar origem ao tártaro que pode levar a perda óssea e inflamação gengival. A formação da placa é contínua e somente pode ser controlada por hábitos regulares de higiene pessoal e profissional - promovidos pelo dentista.
2. O que é o Tártaro?
É a placa bacteriana endurecida pela precipitação dos sais minerais na saliva. Tal como na placa bacteriana, no tártaro existe uma abundante presença de bactérias. Para eliminar o tártaro é necessário que se realize uma limpeza pelo dentista. A remoção do tártaro faz-se hoje com o recurso ao ultrassom. O uso do ultrassom aplicado à remoção de cálculo dentário é sem dúvida uma grande descoberta na odontologia; é um método indolor que rapidamente elimina o tártaro ou cálculo dentário, e consequentemente a gengivite e a reabsorção óssea.
3. É normal que as gengivas sangrem?
Não, o sangramento gengival é indicativo da existência de uma gengivite, ou seja, uma inflamação das gengivas, que habitualmente está associada á presença da placa bacteriana; na qual as gengivas apresentam-se inflamadas, avermelhadas e com aspecto inchado.
4. Como posso saber se tenho Cancer Bucal?
Realize um exame na sua boca, na face e no pescoço e procure por manchas, lesões brancas, aumento de volume ou outras feridas que demoram a curar. Qualquer sintoma deve ser comunicado imediatamente ao dentista. Para prevenir evite o consumo exagerado e freqüente de álcool e fumo.
5. Quando escovar os dentes?
Sempre após as refeições e principalmente à noite, antes de deitar. A melhor escova é a de cerdas com dureza média. Utilize na escovações uma boa pasta dentífrica, que contenha flúor. Não existem muitas diferenças significativas entre as diferentes marcas de pasta dental, portanto escolha a que melhor agrade ao seu paladar.
